감정일기 (2) 썸네일형 리스트형 🌿 나를 돌아보는 시간: 바쁘게 흘러가는 하루 속에서 나를 찾는 법 1. 왜 우리는 스스로를 돌아봐야 할까요?아침에 눈을 뜨자마자 핸드폰을 확인하고, 출근길에 지하철에서 이미 수십 가지 생각이 떠오릅니다. 회사에서 업무를 처리하고, 점심시간에도 일과 관련된 이야기를 이어가며, 저녁에는 약속이나 집안일로 하루가 순식간에 지나갑니다. 이렇게 반복되는 생활 속에서 ‘나는 지금 어떤 마음으로 살고 있을까?’, ‘내가 원하는 길을 가고 있는 걸까?’라는 질문을 스스로에게 던지는 시간이 점점 줄어들죠.스스로를 돌아본다는 것은 단순히 “오늘 하루 잘 보냈어?”라고 자문하는 것을 넘어, 내가 어떤 감정을 느꼈고, 무엇을 중요하게 생각했는지 확인하는 과정이에요.2. 작은 멈춤이 주는 선물많은 사람들이 ‘명상’이나 ‘일기쓰기’를 어렵게 생각하지만, 사실은 아주 간단하게 시작할 수 있어요... 나를 위한 7일 요즘 내가 나를 좀 놓치고 살았구나 싶었어요.누군가에게 보여지기 위해, 무언가를 해내야 한다는 압박감 속에서진짜 내 마음은 계속 미뤄두고 있었던 것 같더라고요.그래서 ‘나’를 조금씩 다시 챙겨보기로 했어요.거창한 변화가 아니라,단 7일 동안, 하루에 하나씩 나를 위한 질문을 던져보는 것.☕ 나를 조금씩 회복시키는 7가지 연습Day 1: 나는 왜 사는 걸까?삶의 방향을 잃고 떠도는 느낌이 들 땐,나만의 ‘나침반’이 필요해요.어떤 삶을 살고 싶은지, 어떤 가치가 나를 움직이게 하는지천천히 다시 그려봤어요.Day 2: 나는 어떤 가치를 가장 중요하게 생각할까?가끔은 목표보다 중요한 게‘그게 나다운가’예요.내가 정말 소중하게 여기는 것들 위에 인생을 쌓고 싶어요.Day 3: 지금 나에게 가장 필요한 건 뭘까?사.. 이전 1 다음
