오늘 하루, 좀 더 긍정적으로 살아보기

“생각이 바뀌면, 기분도 바뀌더라”

 

사실 긍정적으로 생각하라는 말,
너무 많이 들어서 좀 지겨운 말처럼 느껴지잖아요?
근데 요즘 내가 스스로에게 자꾸 부정적인 말을 하고 있다는 걸 깨달았어요.
“나는 안 될 거야”, “내가 뭘 할 수 있겠어” 같은 생각들요.

그래서 작은 시도를 해보기로 했어요.
7일 동안, 하루에 하나씩 긍정 마인드 연습해보기.
생각보다 어렵지 않았고, 오히려 하루하루 마음이 조금씩 가벼워졌어요.

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💛 마음을 환하게 비춰준 7일의 연습

Day 1: 내가 원하는 삶을 스스로 그리기
꿈꾸는 것만으론 부족해요.
직접 그 삶을 '살기로' 결심하는 것, 거기서 시작했어요.

Day 2: 사랑하는 사람들을 위해 '창조적 태도' 선택하기
불안에 반응하는 대신, 사랑에서 출발하는 태도를 연습해봤어요.
생각보다 내가 주는 말투와 표정이 꽤 많이 달라졌어요.

Day 3: 모든 순간은 배움이다
잘된 일도, 예상 못 한 실패도
그 순간 그대로 의미가 있었어요.
결과보다 과정을 긍정적으로 바라보는 눈을 길렀어요.

Day 4: 감사로 마음의 중심 잡기
감사는 훈련이더라고요.
있는 것에 집중할 때, 불안은 조금씩 작아졌어요.

Day 5: '후회' 대신 '회복'을 선택하기
“그때 그렇게 했어야 했는데…”
그 생각에서 벗어나,
‘지금 할 수 있는 걸 하자’로 전환했어요.

Day 6: 스스로를 웃게 만들기
진심으로 웃는 순간이 참 오랜만이었어요.
내 농담에 내가 웃고, 어쩌다 혼자 킥킥거리기도 했어요.
삶은 꼭 진지하기만 해야 하는 건 아니잖아요.

Day 7: 나의 운명을 내가 만들 수 있다는 믿음
“나는 내 삶의 설계자야.”
이 말을 스스로에게 하루 종일 되뇌었어요.
기분이 신기할 만큼 다르게 흘렀어요.

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☀️ 생각을 바꾸면, 하루가 달라지더라

긍정적인 태도는 단지 예쁜 말이 아니더라고요.
그건 삶을 대하는 방식이었어요.
같은 일이 벌어져도, 내가 어떤 시선으로 바라보느냐에 따라
하루의 무게가 확연히 달라졌어요.

오늘 아침, 나를 향한 말부터
조금 더 따뜻하게 시작해보는 건 어때요?

– freesia, 오늘도 연습 중인 사람

생각은 습관이 되고,
습관은 결국 내가 살아가는 방식이 돼요.