저혈압에좋은음식고기 (1) 썸네일형 리스트형 저혈압에좋은음식으로 혈압 안정에 도움 되는 식단과 수분 섭취법 아침에 일어나서 “왜 이렇게 머리가 띵하지?” 싶으신 날 있으세요. 눈앞이 잠깐 하얘지거나 손발이 차가워지고, 어느 순간부터는 집중도 잘 안 되는 느낌이면 저혈압 쪽을 한 번 떠올려보게 되더라고요.이 글에서는 저혈압에좋은음식을 “무슨 음식이 무조건 답”처럼 단정하지 않고, 왜 도움이 될 수 있는지부터 실제 식사에 옮기는 방법까지 정리해드릴게요. 특히 기립성 저혈압처럼 일어날 때 증상이 도드라지는 분들에게 수분·염분·철분 같은 포인트를 어떻게 잡으면 좋을지도 같이 보겠습니다.저혈압(기립성 포함)부터 먼저 기준 확인해요우선 저혈압은 대체로 혈압 수치 기준으로 설명하는 경우가 많아요. 예를 들어 수축기 90mmHg 또는 이완기 60mmHg 미만이면 저혈압으로 안내되는 편입니다.증상은 어지럼, 두통, 피로감, .. 이전 1 다음
