장염식사 (1) 썸네일형 리스트형 알고 봤더니 장염에 유용한 식재료들 장염에 걸리면 “죽만 먹어야 하나요?” “뭘 먹어도 더 아픈 건 아닐까요?” 같은 걱정이 제일 먼저 올라오죠. 그런데 중요한 건 장염 때 무조건 금식이 아니라, 증상을 덜 흔들면서 몸에 부담을 줄이는 식사를 고르는 일이에요. 이 글에서는 장염에 걸렸을 때 먹어도 되는 음식과 피해야 할 음식을 상황별로 딱 정리해드릴게요.또 장염이 바이러스성인지 세균성인지에 따라 원인이 달라지지만, 식사에서 피할 요소(맵고 짠 음식, 기름진 음식, 유제품, 카페인, 탄산, 술)는 공통으로 중요해요. 아래 내용을 그대로 따라가면 “뭘 먹을지”가 눈앞에 선명해집니다.장염 초기, 음식보다 먼저 챙길 건 ‘수분’이에요장염은 갑자기 설사와 복통이 오는 경우가 많아서, 처음에는 속에 음식 넣기보다 수분 보충이 우선이에요. 물을 그냥 .. 이전 1 다음
