일상속쉼표 (1) 썸네일형 리스트형 요즘 유난히 예민하다면, 7일 스트레스 리셋 며칠 전부터 별일도 아닌데 짜증이 나고,작은 말 한마디에도 예민해지는 내 모습을 보게 됐어요.아무 일 없는 하루도 버겁게 느껴질 때,'나 요즘 스트레스가 쌓였구나' 하고 조용히 인정하게 되더라고요.그래서 저만의 작은 실험을 해봤어요.일주일 동안, 하루에 한 가지씩 스트레스를 내려놓는 연습.그냥 거창한 건 없고요.내 마음의 소리를 좀 더 솔직하게 들어주기로 한 거예요.🧘♀️ 나만의 7일 스트레스 관리 루틴Day 1: 스트레스도 때로는 내 편이 될 수 있어요긴장감이 오히려 나를 집중하게 만들기도 하니까요.“아, 지금 내가 중요한 걸 앞두고 있구나” 하고 인지해주면 덜 무서워요.Day 2: 스트레스 퍼뜨리는 사람은 잠시 멀리하기감정은 전염되거든요.예민한 사람 옆에 있으면 나도 따라 지치기 쉬워요.Day 3.. 이전 1 다음
