생활 속 건강 루틴 (1) 썸네일형 리스트형 면역력을 키우는 일상 습관: 작은 변화가 지켜주는 건강 방패 보이지 않는 건강의 힘우리 몸은 매일 수많은 세균, 바이러스, 환경적 스트레스와 싸우고 있습니다. 그런데 우리는 그 사실을 잊고 지낼 때가 많습니다. “감기에 잘 안 걸리니까 괜찮아”라고 생각하기 쉽지만, 면역력은 눈에 보이지 않게 서서히 약해지다가 어느 순간 큰 질병으로 나타납니다.면역력은 단순히 보약이나 영양제만으로 지켜지지 않습니다. 오히려 매일의 작은 습관, 생활의 리듬이 가장 중요한 기초가 됩니다. 이번 글에서는 우리가 일상에서 지킬 수 있는 구체적인 면역력 강화 습관을 소개합니다.1. 면역력과 건강의 관계1) 면역력이란 무엇인가?면역력이란 쉽게 말해 우리 몸이 스스로를 지키는 힘입니다. 외부에서 들어오는 세균, 바이러스뿐 아니라 내부에서 발생할 수 있는 암세포 같은 위협까지 감시하고 막아내는 .. 이전 1 다음
