분류 전체보기 (261) 썸네일형 리스트형 오늘 하루, 좀 더 긍정적으로 살아보기 “생각이 바뀌면, 기분도 바뀌더라” 사실 긍정적으로 생각하라는 말,너무 많이 들어서 좀 지겨운 말처럼 느껴지잖아요?근데 요즘 내가 스스로에게 자꾸 부정적인 말을 하고 있다는 걸 깨달았어요.“나는 안 될 거야”, “내가 뭘 할 수 있겠어” 같은 생각들요.그래서 작은 시도를 해보기로 했어요.7일 동안, 하루에 하나씩 긍정 마인드 연습해보기.생각보다 어렵지 않았고, 오히려 하루하루 마음이 조금씩 가벼워졌어요.💛 마음을 환하게 비춰준 7일의 연습Day 1: 내가 원하는 삶을 스스로 그리기꿈꾸는 것만으론 부족해요.직접 그 삶을 '살기로' 결심하는 것, 거기서 시작했어요.Day 2: 사랑하는 사람들을 위해 '창조적 태도' 선택하기불안에 반응하는 대신, 사랑에서 출발하는 태도를 연습해봤어요.생각보다 내가 주는 말투.. 나를 위한 7일 요즘 내가 나를 좀 놓치고 살았구나 싶었어요.누군가에게 보여지기 위해, 무언가를 해내야 한다는 압박감 속에서진짜 내 마음은 계속 미뤄두고 있었던 것 같더라고요.그래서 ‘나’를 조금씩 다시 챙겨보기로 했어요.거창한 변화가 아니라,단 7일 동안, 하루에 하나씩 나를 위한 질문을 던져보는 것.☕ 나를 조금씩 회복시키는 7가지 연습Day 1: 나는 왜 사는 걸까?삶의 방향을 잃고 떠도는 느낌이 들 땐,나만의 ‘나침반’이 필요해요.어떤 삶을 살고 싶은지, 어떤 가치가 나를 움직이게 하는지천천히 다시 그려봤어요.Day 2: 나는 어떤 가치를 가장 중요하게 생각할까?가끔은 목표보다 중요한 게‘그게 나다운가’예요.내가 정말 소중하게 여기는 것들 위에 인생을 쌓고 싶어요.Day 3: 지금 나에게 가장 필요한 건 뭘까?사.. 요즘 유난히 예민하다면, 7일 스트레스 리셋 며칠 전부터 별일도 아닌데 짜증이 나고,작은 말 한마디에도 예민해지는 내 모습을 보게 됐어요.아무 일 없는 하루도 버겁게 느껴질 때,'나 요즘 스트레스가 쌓였구나' 하고 조용히 인정하게 되더라고요.그래서 저만의 작은 실험을 해봤어요.일주일 동안, 하루에 한 가지씩 스트레스를 내려놓는 연습.그냥 거창한 건 없고요.내 마음의 소리를 좀 더 솔직하게 들어주기로 한 거예요.🧘♀️ 나만의 7일 스트레스 관리 루틴Day 1: 스트레스도 때로는 내 편이 될 수 있어요긴장감이 오히려 나를 집중하게 만들기도 하니까요.“아, 지금 내가 중요한 걸 앞두고 있구나” 하고 인지해주면 덜 무서워요.Day 2: 스트레스 퍼뜨리는 사람은 잠시 멀리하기감정은 전염되거든요.예민한 사람 옆에 있으면 나도 따라 지치기 쉬워요.Day 3.. 나는 어디쯤 와 있을까? 요즘 나를 돌아보게 만드는 질문 하나요즘 문득 이런 생각이 들었어요."나는 지금 어디쯤 와 있을까?"이 질문이 별거 아닌 것 같아도,괜히 마음 한 켠이 뭉클해지더라고요.정말 잘 살고 있는 건지, 내가 바라던 방향으로 가고 있는 건지스스로에게 묻게 되니까요.그렇게 멍하니 앉아서,예전에 본 '라이프 맵(Life Map)'이라는 개념이 떠올랐어요.‘인생을 지도처럼 설계해보자’는 거였는데,생각보다 되게 단순하면서도 울림이 있더라고요.📍 출발점: 지금의 나는 어떤 사람일까?내가 요즘 자주 쓰는 말,자주 드러나는 감정, 자주 마주치는 습관들.그게 지금의 나를 보여주는 거라는 생각이 들었어요.직업이나 나이 말고,‘내가 어떤 사람인지’ 생각해보는 시간,가끔은 꼭 필요한 것 같아요.🎯 목적지: 나는 어떤 사람이 되고.. 🌿 웃음으로 인생을 버티는 법: 우디 앨런이 들려주는 10가지 유쾌한 조언 “진지한 세상일수록, 가벼운 마음이 필요하니까요”요즘처럼 마음이 쉽게 지치는 시기엔, 깊은 통찰이나 진지한 조언보다한 마디 유쾌한 농담이 더 힘이 될 때가 있어요.오늘은 유머 철학자, 영화감독이자 코미디언인 **우디 앨런(Woody Allen)**이 남긴10가지 인생 조언을 소개해 보려 해요.그의 말들은 단순한 웃음이 아닌,삶을 조금은 가볍게, 그리고 똑똑하게 살아가는 방식을 말해줘요.1. “돈은 가난보다 낫다. 적어도 재정적으로는 그렇다.”→ 웃자고 한 말 같지만, 현실을 절묘하게 찌르는 통찰이죠.물질이 전부는 아니지만, 무시할 수도 없는 게 인생이에요.2. “우릴 지켜보는 존재가 있다. 안타깝게도 그건 정부다.”→ 감시 사회 속 유머러스한 경고장. 웃고 넘기지만 왠지 씁쓸한 농담이기도 해요... 이전 1 ··· 30 31 32 33 다음
