설사수분보충 (1) 썸네일형 리스트형 설사에 좋은 음식 10가지 수분 보충과 함께 먹는 법 설사는 단순히 “배가 불편한 증상”으로만 끝나지 않고, 그 과정에서 수분과 전해질이 같이 빠져나가면서 컨디션이 더 무너질 수 있어요. 그래서 요즘처럼 더운 날씨엔 특히 설사에좋은음식10가지를 알고, 먹는 타이밍을 잡아두는 게 중요해요.이 글은 무작정 굶거나 자극적인 걸 피하는 수준을 넘어서, 수분 보충을 먼저 하면서도 속에 부담을 덜 주는 음식들을 정리해드릴게요. 급성기와 회복 후반을 나눠서 접근하는 방식으로 준비했으니, 지금 상황에 맞게 골라보실 수 있을 거예요.설사에 좋은 음식, 결국 기준이 뭐예요?설사에 “좋은 음식”은 대체로 장 자극을 줄이면서 수분·전해질 보충을 돕는 쪽에 초점이 맞춰져요. 자료에서도 저지방·저섬유 중심의 식단 흐름이 언급돼 있고, 회복 단계에 따라 접근을 달리하는 게 핵심이라고.. 이전 1 다음
